Магнитная беговая дорожка: что это и как работает

«Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» — гласит древнегреческая пословица. Это значит, что физическая активность полезна для всех, независимо от возраста и рода занятий. В нашем цивилизованном мире эта мудрость еще более актуальна. Чтобы обеспечить необходимые физические нагрузки, существуют различные тренажеры – как для спортивных залов, так и для индивидуального использования. Одним из таких видов тренажеров, подходящих для занятий дома, является магнитная беговая дорожка.

Как устроена

Беговые дорожки – самый популярный вид тренажеров для кардио-тренировок, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы и способствующих сжиганию калорий. Они разделяются на профессиональные и предназначенные для индивидуального использования.

Магнитная беговая дорожка относится к классу недорогих кардио-тренажеров, подходящих для тренировок дома. Ее принцип работы заключается в том, что полотно движется под силой внешнего воздействия: пользователь начинает движение и запускает ленту. Главным элементом в ее устройстве является магнитный механизм, который регулирует притяжение полотна к ленте и обеспечивает плавное ускорение и торможение, а также позволяет регулировать нагрузку при переключении режимов.

Этот вид дорожек оснащен мини-компьютером, который работает от батареек. В зависимости от модели, компьютер информирует о скорости движения, уровне нагрузки, времени бега и расходе калорий, а также о физических показателях – датчики на поручнях замеряют показатели пульса и сердцебиения.

Отличия

Существуют также другие виды дорожек:

1. Механическая – запускается мышечными усилиями бегущего, останавливается полотно силой трения, которая противодействует скольжению. Это самое простое и наиболее бюджетное устройство, не имеющее компьютера. По принципу работы магнитная дорожка является подвидом механической, но отличается от нее системой магнитной регулировки, которая обеспечивает более плавное, без рывков, ускорение и торможение.
2. Электрическая – движение ленты запускается электрическим механизмом, который прокручивает полотно независимо от того, движется по ней человек или нет. Этот класс включает много моделей, которые имеют как бытовое, так и профессиональное назначение. Электрическая беговая дорожка отличается высокой функциональностью, множеством режимов, интеллектуальной системой управления и высокой стоимостью. Она работает от сети, в отличие от магнитной, которая не требует подключения.

Преимущества и недостатки

Достоинствами магнитной дорожки являются:

• простое и функциональное устройство (регулируемый угол наклона и несколько режимов);
• невысокая стоимость (цены начинаются от 9-10 тысяч);
• плавный ход при торможении и разгоне;
• меньший износ ленты по сравнению с механической;
• компактные размеры, удобные для квартиры;
• невысокий уровень шума;
• из-за механического управления устройство менее травмоопасно.

К недостаткам этого вида тренажеров можно отнести следующие:

• меньшая функциональность: малое количество режимов, нет регулировки скорости;
• ручная настройка угла наклона;
• так как устройство приводится в действие мышечной силой пользователя, нагрузка получается намного выше, чем на электрической (сравнимо с постоянным движением в гору);
• цена выше, чем у простой механической.

В целом можно сказать, что магнитная дорожка более совершенна, чем механическая, но уступает электрической по удобству и функциональным возможностям. Однако в соотношении цена-качество этот вид является оптимальным для домашних тренировок.

Советы по выбору и использованию

Магнитная модель, в отличие от электрической, не является универсальной. Существуют рекомендации по применению этого вида тренажеров:

• подойдет тренированным людям – спортсменам либо любителям, имеющим привычку к физическим нагрузкам;
• не подойдет людям с больными суставами, беременным женщинам, пожилым, а также тем, кто планирует заниматься на тренажере больше 1 часа в день.

Кроме того, они имеют ограничение по весу пользователя – примерно до 100 кг (в зависимости от модели).

Как выбрать

Чтобы купить подходящую модель магнитной беговой дорожки, надо ориентироваться на следующие критерии:

1. Ширина и длина полотна. Минимальная рекомендованная ширина – 40 см, более удобный вариант – 50 см. Длина должна быть не менее 100-110 см для человека небольшого роста, и не менее 140 см для высокого пользователя.
2. Амортизация – предусмотрена в некоторых моделях, на нее стоит обращать внимание при проблемах в коленных суставах.
3. Высота и расположение поручней должны подходить для роста бегущего – важный критерий, определяющий удобство использования тренажера.
4. Габариты модели лучше определить заранее, исходя из размеров помещения, чтобы она вписывалась в интерьер. При этом надо учитывать, что зазор между тренажером и стенами (мебелью) должен быть не менее 5 см.
5. Функциональность модели должна соответствовать потребностям покупателя – есть варианты с регулируемым углом наклона и без, а также с разными уровнями нагрузки.
6. Гарантийное обслуживание – кроме срока гарантии, стоит также узнать, есть ли пункты обслуживания в вашем городе.

Эксплуатация

Чтобы магнитный кардио-тренажер прослужила долго и приносила только пользу, следует соблюдать определенные правила его использования в домашних условиях:

• место, где она стоит, должно быть сухим, температурный режим – выше 0 °C (не устанавливать на открытых балконах, верандах, во влажных подвалах);
• изделие должно стоять на ровной поверхности;
• если напольное покрытие подвержено повреждениям (например, паркет) рекомендуется постелить прорезиненный коврик либо другой нескользящий материал;
• при поломке не следует самостоятельно вскрывать корпус до истечения срока гарантии;
• ленту полотна с обратной стороны необходимо смазывать специальным гелем для оптимального скольжения;
• бежать необходимо по центру полотна и держаться за поручни;
• нельзя сходить с ленты, пока она не остановилась;
• если во время бега полотно смещается, его необходимо отрегулировать вручную – подтянуть болт внизу полотна с той стороны, куда происходит смещение;
• данный тренажер предназначен для ходьбы и бега взрослых людей, по нему нельзя прыгать;
• дети должны пользоваться им только под наблюдением взрослых.

Обратите внимание: в некоторых моделях при истирании ленту полотна можно перевернуть и закрепить заново – таким образом, срок службы увеличится.

Занятия должны проходить в спортивной обуви с амортизирующей подошвой. Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки.

Отзывы

Марина Ермолова, Томск:

«Приобрела модель Body Sculpture BT-2740 несколько месяцев назад, пользуюсь почти каждый день. В целом могу сказать, что довольна – дорожка не шумная, габариты вписываются в квартиру, еще большое достоинство цена. 8 режимов нагрузки, правда первые 3 слишком легкие, ни какого сопротивления не ощущается, я ими не пользуюсь. Угол наклона можно менять. Товар рекомендую!»

Саша В., Киров:

«Brumer TF2002 – пользуемся этим тренажером 1 месяц бегаем вместе с женой. Плюсы: удобная длина полотна, поручни, не дорогая, нравится дисплей и кнопка переключения режимов- с боку. Инструкция по сборке точная и понятная. Минусы: скрипит при беге, угол наклона полностью не убирается, что неудобно по сравнению с электрическими дорожками»

Рашид Мингазов, Наб.Челны:

«Модель Torneo Sprint T-111 покупал полгода назад за 11 тыс.руб. Доволен покупкой: надежная конструкция, рама не вибрирует и не скрипит. Компактно складывается, 3 уровня наклона, 8 режимов. Для дома самый хороший вариант. Совет как настроить! Вначале полотно постоянно сбивалось на сторону, пытался регулировать как в инструкции, но не выходило. Настроил так: натянул ленту максимально с обеих сторон. Затем прошелся по дорожке и если перекос был влево, ослаблял правый болт, а если вправо, то левый. Все отрегулировалось нормально»

Читайте также:

• Беговая дорожка или эллиптический тренажер — сравнительный обзор
• Виды беговых дорожек — механические и электрические
• Механическая беговая дорожка – особенности, обзор и цена моделей

Понравилось? Поделись с друзьями:

Читайте также:

Обзор компактных моделей беговых дорожек Какую беговую дорожку лучше купить? Как выбрать беговую дорожку для дома? Сколько стоят беговые дорожки для дома – цены и характеристики тренажеров