Беговая дорожка для ходьбы дома – обзор недорогих моделей

Если вы выбрали ходьбу как основной вид физической активности, то это несколько упрощает выбор тренажера: вам не нужно гнаться за максимальными характеристиками беговой дорожки. Все что вам нужно – это удобный, недорогой и надежный аппарат, который удовлетворит ваши потребности.

Выбираем тип тренажера

У вас есть выбор между двумя видами тренажера – механической или электрической беговой дорожкой. Плюсы механических беговых дорожек в том, что они дешевы, имеют простую конструкцию и компактны. Однако данный вид тренажера уже давно вытеснен с рынка своим электрическим собратом, ввиду минусов старых моделей. Основной минус механических аппаратов состоит  в увеличенной нагрузке на суставы, вследствие того, что человек своими усилиями толкает беговое полотно (подробнее о минусах смотрите здесь).

Все же лучшим вариантом является недорогая электрическая беговая дорожка, где полотно приводится в движение за счет электродвигателя. Стоимость электрических беговых дорожек повыше, чем механических, но и комфорт занятий на таких тренажерах намного выше.

Характеристики тренажера для ходьбы

Беговая дорожка для ходьбы может обладать минимальными характеристиками. Абсолютно не нужно, чтобы тренажер обладал большой максимальной скоростью, большой мощностью мотора и прочим. Нужна беговая дорожка, достаточно удобная для ходьбы и надежной конструкции. Т.е. прежде всего, смотрим на размер бегового полотна и максимально допустимый вес пользователя.

Размер бегового полотна определяется исходя из комплекции занимающегося. К примеру, для бега комфортное беговое полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину для пользователей ростом до 180 см. Данные параметры можно уменьшить, так как ходьба требует меньше места для ее реализации.

Максимально допустимый вес пользователя беговой дорожки нужно подбирать с учетом того, что реальный вес пользователя будет меньше на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер не работал на износ, и дольше прослужил вам. При ходьбе нет такой ударной нагрузки на тренажер как при беге, поэтому и запас веса можно сделать небольшой (например, при выборе тренажера для бега нужно руководствоваться советом о 15-20 кг разницы между реальным и допустимым весом пользователя).

Одним из дополнительных параметров, который будет полезен всем, кто хочет эффективно ходить на беговой дорожке является функция изменение угла наклона беговой дорожки. Основная польза состоит в том, что при ходьбе в гору на беговой дорожке увеличивается нагрузка и сжигается больше калорий. Это будет полезно всем кто стремиться похудеть. Также положительный наклон бегового полотна дает акцентированную нагрузку на ноги, укрепляя мышечную группу. Пригодится всем, кто хочет укрепить мышцы ног за счет ходьбы.

Обзор недорогих беговых дорожек для ходьбы

*Средняя цена по данным Яндекс Маркет

Посмотреть актуальную цену и купить недорогую беговую дорожку теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Смотрите по теме: Основные недостатки дешевых беговых дорожек

Понравилось? Поделись с друзьями:

Читайте также:

Какой фирмы выбрать беговую дорожку? Виды беговых дорожек — механические и электрические Что лучше — беговая дорожка механическая или электрическая? 8 советов по выбору обуви для занятий на беговой дорожке