Плоские беговые дорожки без ручек и поручней

Бег – отличный способ укрепить мышцы, но не всегда получается выделить время на пробежку в парке. Плоская беговая дорожка без поручней – один из самых компактных кардиотренажеров для дома.

Виды беговых дорожек

В фитнес-центрах мы все привыкли видеть габаритные тренажеры с поручнями для рук, с большим монитором и кнопками управления. К сожалению, не каждый может поставить себе такую дорожку дома, даже при условии, что она компактно складывается в плоскую конструкцию. Если хочется оборудовать спортивный уголок в стесненных квартирных условиях, стоит обратить внимание на отдельное беговое полотно. Как и стандартные беговые тренажеры, они делятся на механические, магнитные и электрические.

Механическая дорожка

Принцип работы достаточно прост: надо стать на основание и начать бег, что приведет полотно в движение. Каждый сам регулирует скорость, можно без опаски ускоряться или замедляться.

Плюсы

• Бюджетный вариант. Механическая плоская беговая дорожка значительно отличается по цене от полупрофессиональных вариантов. В процессе эксплуатации не придется тратить средства на обслуживание сложных механизмов и мотора, как на электрической модели.
• Универсальность. Этому тренажеру не требуется постоянный источник питания, поэтому его можно разместить в любом месте в комнате. Заниматься могут взрослые и дети, механика подходит неподготовленным спортсменам и пожилым людям.

Минусы

• Увеличенная нагрузка на ноги за счет того, что полотно приводится в движение только при беге. Чтобы ускориться, нужно напрячь мышцы. Именно из-за этого механика противопоказана людям с варикозом и заболеваниями суставов.
• У плоской беговой дорожки для дома нет поручней и центральной консоли, поэтому приборная панель крепится у самого основания. Современные модели имеют небольшой экран, на котором отображается ЧСС, скорость, время, километраж и потраченные калории. Неудобство состоит в том, что для измерения пульса палец необходимо прикладывать к специальному датчику, расположенному также внизу.

Из-за небольшой функциональности механические тренажеры мало востребованы на отечественном рынке, и даже низкая цена не позволяет им занять лидирующие позиции в этом сегменте.

Магнитная

По конструкции несколько сложнее, чем механика, а по функциональности очень похожа на нее. Разница состоит в том, что полотно приводится в движение за счет механического воздействия на него (при ходьбе или беге), а вот равномерный ход поддерживается механизмом на основе магнитов. Это обеспечивает плавное движение без рывков.

Плюсы этих моделей так же очевидны, как и механических. Они несложны в уходе, не требуют специальной подготовки для занятий. Срок службы в несколько раз превышает эксплуатационные возможности механических моделей. Заниматься на таком тренажере можно каждый день.

Из минусов можно отметить небольшую функциональность: программа тренировки может быть только одна. Увеличенная нагрузка на ноги – противопоказание для занятий при заболеваниях нижних конечностей.

По сравнению с механическими, у магнитных дорожек есть свои преимущества:

• Повышенный срок эксплуатации и более плавное движение полотна без рывков;
• Низкий уровень шума благодаря плавности магнитов. Это обязательно отмечают пользователи, которые занимаются на плоской беговой дорожке в обычной квартире.

Есть также и недостатки:

• Завышенная цена при скудном функционале;
• Более сложное устройство, что сказывается на удорожании обслуживания.

Самая популярная модель, которую можно купить для дома, – Леко Starter. Размер бегового полотна – 30×90 см. Несмотря на то, что дорожка относится к компактным плоским моделям без ручек, Леко Starter дополнительно складывается, что очень удобно для хранения в квартире. Во время занятий можно выбрать один из трех углов наклона деки. Максимальная скорость, которую можно развить, – 10 км/ч. В нижнем правом углу расположен небольшой монитор, на котором отображается скорость, время занятий, пройденное расстояние и потраченные калории. Цифры, несмотря на общую компактность тренажера, достаточно крупные, 0,9 см. Заниматься на такой дорожке можно детям и взрослым, максимальная нагрузка составляет 90 кг.

Электрические модели

Полотно приводится в движение при помощи мотора. Решив купить домой электрическую плоскую беговую дорожку без ручек, надо знать все нюансы такого тренажера.

• В зависимости от того, кто будет заниматься и насколько сильными будут нагрузки, зависит выбор мотора. Домашние тренажеры не рассчитаны на интенсивные тренировки, поэтому на них по определению устанавливают слабые двигатели. Если походы в фитнес-центр необходимо заменить домашними тренировками, то сразу покупайте полупрофессиональную модель.
• Важный параметр – размер полотна. Маленькие тренажеры категорически не подходят высоким людям с широким шагом. Покупка «про запас» тоже не выход, так как чем больше полотно, тем выше стоимость. Оптимальный размер для домашнего кардиотренажера – 40×130 см.

Плюсы электрических дорожек

• Наличие амортизаторов, что предупреждает травмы суставов.
• Постоянная скорость. Пользователь подстраивается под вращение полотна, а не приводит его в движение.
• Долговечность. Эксплуатационные возможности электрических дорожек вполне оправдывают высокую цену на них. Лента, используемая в электрических моделях, состоит из нескольких слоев, поэтому выдерживает большие нагрузки. При износе лицевой стороны всегда можно перевернуть ее на изнанку и пользоваться дальше.

Есть также и минусы у электрических плоских дорожек. В отличие от моделей с поручнями, это более простые варианты, работающие с использованием одной программы. Второй момент – для работы необходим постоянный источник питания.

На рынке тренажеров для бега можно выделить три наиболее популярные модели.

Xiaomi WalkingPad

Один из самых современных тренажеров, синхронизируемый со смартфоном, телевизором и пультом дистанционного управления в комплекте. Скоростной диапазон – 0,5-6 км/ч. Плюс этой модели – небольшой вес и система складывания. В остальном же Xiaomi удивил простотой: бег на ровном полотне, отсутствие программ тренировки, скудная информация на дисплее, при этом данные выводятся в приложении на мобильном устройстве.

Sport Elite SE-T 1512

По техническим характеристикам очень похожа на своего конкурента. Работает на скорости 1-6 км/ч, поэтому предполагает несколько большие нагрузки. Рассчитана на вес 100 кг, что на 10 кг больше, чем у Xiaomi. При этом она еще более проста: угол наклона полотна не регулируется, на дисплее отображается скоростной режим и нет синхронизации со смартфоном.

Yamaguchi RunWay

Самая продвинутая и самая дорога модель из электрических плоских беговых дорожек для дома. Интеллектуальная система быстрого запуска за три шага создает впечатление, что тренажер предугадывает мысли своего хозяина. Во время занятий работает система контроля положения стопы, благодаря чему автоматически настраивается скорость и срабатывает экстренная остановка полотна. Эта модель ничем не уступает дорожкам с поручнями: предусмотрено три программы тренировки, на большом дисплее отображается пройденное расстояние, количество шагов и время занятий. Но самое главное – она оборудована амортизаторами.

Покупка компактной беговой дорожки

Посмотреть актуальную цену и купить компактную беговую дорожку без поручней теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Отзывы

Анна К.

«Купила бюджетную Sport Elite, занимаюсь месяц дважды в день. Меня устраивает. Бегаю на 5 км/ч, это средний темп. Для домашнего использования эта дорожка подходит идеально. Размер полотна 40×105 см, поэтому удобно и мне, и мужу. Минус – отсутствие амортизаторов, поэтому нужны хорошие кроссовки. Из минусов отмечу невозможность отрегулировать угол наклона»

Виктория В.

«У меня простенькая Леко. Очень маленькая и компактная. Подойдет женщинам, мужчине будет мала. Со своими задачами справляется: разгоняется хорошо, не заедает, работает без рывков. Амортизации, конечно, нет. Нравится, что можно всегда остановиться без страха упасть на скорости»

Мария Я.

«Купили Xiaomi. Не ожидали, что возникнут проблемы с регистрацией из России. Вышли из положения, указав в приложении Китай. Удобно, что можно контролировать все через смартфон, но ожидали, конечно, от нее большего. Удивил скудный функционал. Но как для домашнего тренажера, очень неплохо»

Читайте также:

• Виды беговых дорожек — механические и электрические
• Конструкция беговой дорожки
• Обзор компактных моделей беговых дорожек

Понравилось? Поделись с друзьями:

Читайте также:

Беговая дорожка winner/oxygen rhein — обзор, отзывы Беговая дорожка Torneo Inita T 150 Беговая дорожка Aerofit Maxfit 16 Беговая дорожка Unixfit ST 510T