Виды систем амортизации беговых дорожек

Во время бега нагрузка на суставы и позвоночник значительно выше, чем при обычной ходьбе. У неподготовленного человека бег может привести даже к микротравмам, особенно у людей с повышенным весом.

Система амортизации беговой дорожки

Рис. 1 — Принцип работы системы амортизации на беговой дорожке.

Какие преимущества дает хорошая система амортизации на беговой дорожке? Для защиты суставов от ударной нагрузки, беговые дорожки оснащаются базовыми или продвинутыми системами амортизации (см. далее). Амортизационные системы значительно снижают степень ударной нагрузки на позвоночник и суставы.

Если заниматься на тренажере собираются пользователи с повышенным весом, то обязательно стоит обратить внимание на применяемую систему амортизации модели.

Какие элементы амортизации в беговых дорожках бывают?

Базовые системы амортизации

Обычная система амортизации состоит из деки и плоских либо круглых эластомеров.

Дека. Дека представляет собой плиту из износостойкого материала, по поверхности которого скользит беговое полотно. Для уменьшения трения и нагревания бегового полотна применяется специальная силиконовая смазка (см. «Как смазать беговую дорожку»). Толщина деки зависит от рассчитываемой нагрузки и значений максимального веса пользователя. Её толщина в среднем колеблется в диапазоне от 16 до 25 мм. Прогибаясь, дека гасит часть ударной нагрузки.

Эластомеры. Эластомеры представляют собой обычные резиновые втулки прямоугольной либо круглой формы. В зависимости от модели толщина эластомера составляет от 0,5 до 10 см.

Более дорогие модели оснащаются продвинутыми системами: адаптивными, ортопедическими, стабилизирующими и другими.

Продвинутые системы амортизации

Современные модели беговых дорожек имеют многоступенчатую систему амортизации.

Первая ступень амортизации. К первой ступени относится амортизация, состоящая из прорезиненных опор беговой дорожки. Задние ролики, предназначены для перемещения беговой дорожки, обычно имеют более жесткий пластик и более низкие амортизационные свойства.

Вторая ступень амортизации. Вторая ступень амортизации осуществляется декой. Некоторые модели, рассчитанные на большие нагрузки, имеют металлические поперечины, что снижает амортизационные свойства дорожки, но усиливают конструкцию.

Амортизационная система dualFlex

Амортизационная система dualFlex™

Третья ступень амортизации. Третья основная ступень состоит из демпферов деки разной системы, которые включают в себя:

  • эластомеры;
  • поролон;
  • резиновые прокладки;
  • пружины;
  • воздушные подушки;
  • гелиевые вставки.

Элементы гашения нагрузки различаются степенями жесткости. Системы амортизации разрабатываются и патентуются. В описаниях амортизации дорожки можно встретить: пружины physio-Run™, воздушные подушки air-Flex™, гелиевые вставки Gellongitud™, адаптивная система SensibleCushion™ и DualFillSpring™, мультиабсорбирующая система antiSHOCKwave™, ортопедическая система ortho-Deck Air+™, суперподушки Pro-Cushion™, цилиндрические эластомеры VCS™, блоки стабилизирующих эластомеров Guard-Rail™, пружинные блоки Soft Springs™ и многие другие.

Единого стандарта амортизационных систем нет. Пользователям приходится обходиться сухим описанием характеристик.

Некоторые системы имеют возможность регулировки степени жесткости. Это бывает полезно в тех случаях, когда вес занимающихся на тренажере находится в разных диапазонах. Передвигая подвижные гасители между декой и рамой, можно отрегулировать степень жесткости в зависимости от нагрузки. В большей степени это маркетинговый шаг и значительной разницы почувствовать не получится, особенно если речь идет о самых бюджетных моделях.

Модели беговых дорожек с хорошей амортизацией

Таблица 1 — Обзор беговых дорожек с неплохой амортизационной системой.

Модель Система амортизации Размер бегового полона, мм Максимальный вес пользователя, кг
Carbon T651E 4 плоских эластомера + 4 амортизационные подушки (Park-IN™) 120х40 120
Carbon T706 HRC 4 демпфирующие суперподушки Pro-Cushion™ + 8 стабилизирующих эластомерных блоков Guard-Rail™ + 2 цилиндрических эластомера с пружинами Soft Springs™ 130х44 140
Svensson Body Labs Ortholine THX ортопедическая ortho-Deck Air+™ с регулировкой по весу 130х43 140
Oxygen Magma II ML HRC изменяемые эластомеры VCS™ c внешней регулировкой жесткости maxCOMFORT™ 136х45 160
Horizon Adventure 3 Plus изменяемые эластомеры VCS™ + высокоплотные эластомеры PerfectFLEX™ Plus 140х51 135
NordicTrack C220i Мультиадаптивная система FlexSelect™ 140х51 150
Oxygen Tesla HRC 4 ультрамягкие динамические подушки dualFLEX™ 153х51 166
Ammity ATM 522 SensibleCushion™, 6 шт 140х54 160
Horizon Elite T4000 изменяемые эластомеры VCS™ ComfortZone™ 153х51 170
Bronze Gym T801 LC TFT 4 ультрамягкие динамические подушки dualFLEX™ 143х50 170

Дополнительные методы амортизации

Беговая обувь. Заниматься на беговой дорожке стоит в спортивной обуви. Для тренировок идеально подойдут модели с амортизацией в пяточной и носовой части. При выборе спортивной обуви экономить не стоит: только известные производители гарантируют качество. Такая продукция удовлетворяет самым высоким требованиям: обувь имеет гибкую подошву, мягкую переднюю часть, применяется дышащий и естественно вентилируемый материал. Вес такой обуви обычно не превышает 500 гр.

Читайте также: 8 советов по выбору обуви для беговой дорожки

Коврик под беговую дорожку. Конечно, коврик под беговую дорожку не убережет суставы и позвоночник от ударной нагрузки, но поможет смягчить передаваемые удары на пол. Это особенно актуально, когда под вами живут соседи. Ведь одной из частых причин прекращения занятий на беговой дорожке становятся жалобы соседей на шум и ударные нагрузки, при активных занятиях. Так что специальный коврик не будет лишним, если тренажер не обладает достаточными амортизационными свойствами.

Вывод

При покупке беговой дорожки особое внимание стоит уделить выбору системы амортизации, которая позволяет значительно снизить ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Современная амортизация представляет собой многоступенчатую систему, амортизационные свойства которой зависят от количества и качества резиновых эластомеров, пружин, подушек, разных технических решений. Продвинутые модели беговых дорожек имеют адаптивную систему амортизации, что позволяет регулировать степень жесткости в зависимости от веса пользователя.

Долговечность эксплуатации дорожки также зависит и от толщины деки. Не стоит забывать, что некоторые производители указывают завышенные характеристики беговой дорожки. Нередко бывает, что дека не выдерживает нагрузки и проламывается.

Оставить комментарий