Размеры беговых дорожек для дома — занимаемое пространство и комфорт занятий

Одним из первых вопросов при покупке беговой дорожки является планирование места под установку тренажера. Если речь идет о собственном доме с отдельной выделенной комнатой для занятий спортом, то особых проблем возникнуть не должно. В этом случае лучшим вариантом будет покупка дорожки с максимально возможными размерами бегового полотна. Также стоит обратить внимание на вес конструкции. Беговые дорожки весом от 100 кг имеют достаточный запас прочности, толщина профиля выдержит каждодневные интенсивные нагрузки нескольких пользователей с параметрами выше средних.

Покупая беговую дорожку для квартиры, стоит обратить внимание на габариты модели. Производитель обязательно указывает размеры в упаковке и вес брутто. Для механических беговых дорожек габариты в длину обычно не превышают 130 см, а вес таких дорожек составляет не более 30 кг. Что касается электрических моделей, то здесь диапазон размеров на порядок шире.

Сколько места занимает беговая дорожка?

Габариты беговых дорожек зависят от размеров бегового полотна. Учитывая место под силовую плату, двигатель, стойки для консоли размеры беговой дорожки в длину могут достигать 225 см. Но такая длина свойственна самым продвинутым моделям, обычно в коммерческом классе. Вес таких тренажеров достигает 180-190 кг. Более того, при таких размерах и весе во многих тренажерах не предусмотрена система складывания.

Средняя длина беговой дорожки домашнего сегмента в рабочем состоянии составляет 160-190 см. С упаковкой длина увеличивается на 15-30 см за счет ложементов из пенопласта, которые защищают изделие от механического воздействия, фиксируют дорожку, ограничивая движение из стороны в сторону при транспортировке. Не редко случается так, что в лифт упакованная дорожка не помещается, приходится разукомплектовывать тренажер и по частям доставлять на верхний этаж.

Как сэкономить пространство, занимаемое беговой дорожкой?

Многие электрические модели домашнего сегмента имеют простую и надежную систему складывания при помощи одного или нескольких газовых доводчиков. Рассматриваемая система позволяет практически в два раза сократить занимаемое тренажером место (см. рис. 1 — вариант 1). В таких дорожках опускание бегового полотна происходит медленно с притормаживанием в конце цикла раскладывания, что исключает возможность получения травмы. Также стоит помнить, что транспортировать беговую дорожку необходимо только при установленных предохранительных ремнях, что исключает опасность раскладывания модели в процессе переноса.

skladyvanie-begovyh-dorozhek

Рис. 1 — Обычное и компактное складывание беговых дорожек.

Если вопрос экономии места под тренажер является первостепенным, то частичным решением данной проблемы является покупка дорожки с системой компактного складывания. В этом случае тренажер и консоль трансформируется в горизонтальной плоскости с возможностью убрать тренажер даже под кровать (см. рис. 1 — вариант 2). Но такие модели имеют скромные технические характеристики, рассматривать их серьезно не стоит: пользователю даже со средними параметрами этот вариант вряд ли понравится.

Некоторые торговые марки пошли по нетрадиционному пути. Например, OXYGEN представил несколько лет назад модель F-CONCEPT, которая в разложенном виде представляет собой беговую дорожку, а в сложенном виде превращается в банкетку или журнальный столик.

Выбор размера бегового полотна для комфортных тренировок

Ширина полотна беговой дорожки

Диапазон ширины бегового полотна составляет от 32 до 60 см. Чем шире беговое полотно, тем комфортнее пользователь себя чувствует, особенно в процессе интенсивного бега. При росте пользователя выше 180 см покупать дорожку с полотном меньше 40 см не стоит, так как использовать дорожку для быстрого бега не получится — придется ограничиться пешей прогулкой.

При узком беговом полотне можно легко наступить на край тренажера во время движения и упасть.

Пользователю со средними параметрами оптимальным вариантом будет ширина полотна 42-45 см. Не стоит забывать, что понятие комфорта довольно субъективное и лучшим вариантом будет практическое сравнение нескольких моделей в выставочном зале.

Длина полотна беговой дорожки

Длина бегового полотна напрямую зависит от роста пользователя. Чем выше человек, тем больше длина его шага. На рынке доступны следующие параметры длины: от 94 до 162 см. Для пользователей со средними параметрами оптимальным вариантом длины полотна будет 130 см и выше.  При росте от 170 см меньшие значения рассматривать не рекомендуется, так как при интенсивном беге пользователь будет чувствовать себя стеснённо, шаг будет значительно меньше, чем при естественном беге, эффективность тренировки со временем будет падать.

Таблица 1 — Рекомендуемые параметры бегового полотна.

Рост пользователя, см Длина бегового полотна, см Ширина бегового полотна, см
< 150 > 110 > 32
150-160 > 120 > 37
170-180 > 130 > 42
180-190 > 140 > 47
> 190 > 150 > 52

Вывод

Комфорт тренировки напрямую зависит от размеров бегового полотна дорожки и конструктивного веса тренажера. Чем тяжелее модель, тем она устойчивее при серьёзных динамических нагрузках. В фитнес-клубах установлены модели с мощным двигателем, хорошей системой амортизации и комфортным беговым полотном. Заниматься на таких дорожках удобно пользователям с разным весом, ростом и подготовкой. Домашние же модели представляют собой некоторый компромисс по цене, качеству и комфорту.

Оставить комментарий