Какую беговую дорожку лучше купить?

Беговая дорожка - сложность выбораБеговая дорожка может стать отличным помощником в борьбе за здоровье и красивую фигуру, а может стать еще одной пылящейся вещью в квартире. Чтобы этого не произошло, необходимо ответить на вопрос « Что я хочу получить от беговой дорожки?» и в соответствие с запросами, выбрать подходящую именно для вас модель тренажера.

1. Вид беговой дорожки

При покупке тренажера сразу необходимо определиться с ключевой составляющей, т.е. механическую или электрическую беговую дорожку вы хотите приобрести. Если вы хотите заниматься интенсивным бегом стоит выбирать электрический вариант тренажера. Механические беговые дорожки, где полотно приводится в движение за счет усилий бегущего, являются устаревшим вариантом, и давно были вытеснены своими электрическими собратьями. Более того, большинство производителей беговых дорожек не имеют в своем ассортименте механических (магнитных) моделей. Максимум на что годна магнитная дорожка, так это для ходьбы.

Вывод: стоит отдать предпочтение электрическим моделям.

2. Мощность мотора

От мощности мотора зависит показатель максимально допустимого веса пользователя и надежность беговой дорожки в целом, что в итоге влияет на долговечность аппарата. Чем больше разница между допустимым и реальным весом пользователя, тем больше вероятность, что такой тренажер прослужит вам хорошую службу длительный срок. Например, максимально допустимый вес на тренажере составляет 120 кг, а реальный вес пользователя 110 кг. В этом случае дорожка будет испытывать повышенную нагрузку, не смотря на то, что максимальный вес не превышен. Желательно чтобы разница между данными показателями составляла минимум 15-20 кг. Если пренебречь этим правилом, возможно, появление таких проблем как «подвывание» мотора и прерывистое вращение полотна в момент касания стопы с полотном. Приблизительные данные о том, каким должен быть допустимый вес относительно реального веса смотрите в таблице:

Реальный вес пользователя Рекомендуемый максимальный вес пользователя на тренажере
До 80 кг 100 кг
80-90 кг 110 кг
90-100 кг 120 кг
Свыше 100 кг 120-130 кг

С мощностью мотора все просто – чем она больше, тем лучше. Комфортные показатели мотора для пользователей свыше 80 кг начинаются от значения в 1.5 л.с. Не стоит верить, что мотор в 1 л.с. способен обеспечить комфортную тренировку пользователю весом в 90 кг., даже если производитель указал больший максимальный вес. Такой тренажер стоит обязательно протестировать.

3. Размер бегового полотна

Еще один важнейший параметр, влияющий на комфортность занятий. В среднем для пользователей ростом до 180 см, комфортное полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину.  Для людей более высокого телосложения придется выбирать аппарат с большими показателями. Не стоит гнаться за высокими показателями полотна, если вы обладаете средней комплекцией, т.к. больший размер полотна увеличивает нагрузку на мотор. Определить, какие параметры полотна комфортны для вас, можно протестировав одну из моделей тренажера.

4. Максимальная скорость

Показатель максимальной скорости, является не последним, если вы хотите сделать упор на интенсивность занятий больше, чем на продолжительность (например, интервальные тренировки). Во всех остальных случаях, для мало и средне подготовленного пользователя будет достаточно скорости в 12 км/ч. Например, чтобы сдать на мастера спорта в дисциплине «марафон» необходимо бежать 2 часа 20 минут со средней скоростью в 18 км/ч.

5. Возможность регулировки угла наклона полотна

Существует два способа регулировки бегового полотна: ручная и автоматическая. Конечно, автоматическая регулировка гораздо удобнее, но и увеличивает стоимость беговой дорожки: цены на модели, оснащенные данной функцией, начинаются в среднем от 25 000 руб. Электрические модели меньшей ценовой категории, оснащены ручной регулировкой или вовсе ее не имеют (самые бюджетные беговые дорожки).

Когда может пригодиться наклон? Например, когда ваша дорожка обладает недостаточной для вас скоростью, всегда можно увеличить нагрузку посредствам увеличения угла наклона полотна. Если вы все же решили брать модель с данной функцией, желательно чтобы максимальный угол составлял 15° – именно такой угол имеют большинство современных аппаратов.

Так какую беговую дорожку лучше купить? Ту, которая максимально удовлетворяет ваши потребности! Мы осветили лишь часть вопросов, касающиеся покупки беговой дорожки, однако данные характеристики тренажера являются основными и, ориентируясь по ним, вы легко сможете выбрать себе подходящую модель!

Оставить комментарий