Беговая дорожка для пожилых людей

Беговая дорожка для пожилых людейВыбор беговой дорожки для пожилых людей должен быть обусловлен некоторыми специфическими факторами, которые необходимо учесть для этой возрастной категории. Разберем подробнее, какими характеристиками должна обладать беговая дорожка для комфортной и безопасной тренировки пожилого человека.

Необходимые характеристики дорожек для лиц пожилого возраста

Сохранение здоровья суставов

У многих лиц старшего возраста наблюдаются проблемы с суставами. Занятия на дорожке без амортизационной системы или при ее плохом качестве могут усугубить проблему, и привести к болевым ощущениям. Особенно это касается тех лиц, кто предпочтет бег простой ходьбе. В этом случае вам не подойдет тренажер с механическим вращением бегового полотна, из-за своих конструктивных особенностей: во-первых, такой тип тренажера создает повышенную нагрузку на суставы за счет того, что полотно приводится в движение усилием человека; во-вторых, данные модели не обладают амортизационной системой, что делает их еще губительнее для суставов.

Безопасность использования

Чтобы избежать травм и падений с тренажера, необходимо чтобы беговая дорожка обладала минимальным набором специальных функции. Для пожилых людей, в плане безопасности лучше, когда они смогут контролировать свое перемещение сами, т.е. занятия на механической беговой дорожке будут более безопасны.

В электрических беговых дорожках, где полотно приводится в движение с помощью двигателя, есть риск падения, хотя при правильном обращении они минимальны. Специально для безопасного использования тренажера, производители беговых дорожек комплектуют свои модели ключом безопасности, состоящего из прерывателя и клипсы, соединенных между собой шнурком. Суть данного приспособления заключается в размыкание контактов и остановке бегового полотна. Происходит это тогда, когда клипса, закрепленная на одежде бегущего, посредством натяжения связывающей нити, выключает (вырывает) прерыватель.

Беговое полотно также должно обладать достаточными габаритами для занимающегося не только для комфорта занятий, но и для минимизации риска оступиться. Общепринятое комфортное беговое полотно для людей ростом до 180 см начинается от 120 см в длину и 40 см в ширину. Если вы обладаете меньшими габаритами, то возможно вам подойдут меньшие размеры полотна.

Читайте подробнее: Техника безопасности на беговой дорожке

Простота использования

Современные беговые дорожки имеют максимально простой интерфейс и рассчитаны даже на неподготовленного пользователя. Самый простой интерфейс имеют механические беговые дорожки: ничего не надо нажимать и настраивать – все что нужно, это встать на беговое полотно и начать движение. С этой точки зрения механические аппараты проще для пожилых пользователей.

Для того чтобы запустить электрическую беговую дорожку необходимо нажать кнопку быстрого страта (обычно кнопка Start) и отрегулировать необходимую скорость. Консоль управления тренажером, как правило, имеет большие кнопки с понятным назначением: достаточно один раз показать, как пользоваться тренажером, чтобы любой пользователь мог самостоятельно пользоваться аппаратом.

Сравнительная таблица типов дорожек

Механические Электрические
Здоровье суставов
Создают повышенную нагрузку на суставы и не обладают амортизацией
+
Имеют амортизационную систему
Безопасность использования +
Полотно приводится в движение собственными усилиями, давая возможность полного контроля
-/+
Движение полотна контролируется кнопками управления, но имеется ключ безопасности
Простота использования +
Просты в использование
+/-
Имеют интуитивно понятный интерфейс, но требуют предварительного ознакомления
Размеры бегового полотна
Имеют небольшие размеры полотна и подойдут не всем.
+
Имеют много размерных вариантов
Стоимость +
Простая конструкция делает тренажеры максимально дешевыми

За счет внедрения электромотора и других функциональных элементов цена на электрические варианты значительно больше

Несмотря на то, что механические тренажеры обладают простотой и безопасностью использования, все же электрический вариант выигрывает по многим параметрам. Даже для легкой ходьбы рекомендуется приобрести недорогой электрический аппарат.

Обзор недорогих беговых дорожек для пожилых людей

Модель бег. дорожки Цена*,
руб.
Габариты бег полотна,
(ШхД), см
Макс. вес пользователя,
кг
Изменение угла наклона полотна
Brumer TF07 14 500 36х98 80 нет
DFC M370 18 990 40х110 110 есть
Brumer TM1370D 20 170 37х103 100 есть
HouseFit HT-9127HP 20 862 33х96 90 нет
Torneo Smarta T-205TRN 22 600 42х120 100 есть
DFC M100 22 990 40х107 110 нет
Carbon Fitness Yukon 23 390 32х105 90 нет
American Motion Fitness AC0-N 23 780 40х120 120 нет
Body Sculpture BT-3132S2MB-K2 26 380 40х120 100 нет
HouseFit HT-9105HP 27 075 36х115 90 нет

*Средняя цена по данным Яндекс Маркет

На каких параметрах можно сэкономить?

Большая максимальная скорость. Беговая дорожка для пожилых людей должна рассчитываться, прежде всего, на ходьбу и легкий бег. При таких условиях скорости в 10-12 км/ч должно хватить с лихвой.

Электронная регулировка бегового полотна. Если не планируется изменять угол во время занятий, то механической регулировки наклона должно хватить.

Оставить комментарий